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Den ersten Schritt in das neue Fitnessstudio zu setzen oder beim Einkauf im Supermarkt andere Lebensmittel als gewöhnlich in den Einkaufswagen zu legen, kann oft eine große Herausforderung darstellen. In meinem online Coaching zeige ich dir Schritt für Schritt, welche Wege du zu deinem neuen ich gehen kannst. Ich begleite dich dabei, Essgewohnheiten zu ändern und neue Perspektiven einzunehmen.
Ich bin 29 Jahre alt und komme gebürtig aus Berlin.
Meine ersten Erfahrungen in der Arbeitswelt habe ich im Medizinischen Bereich sammeln dürfen. Eine tolle Erfahrung und spannende Zeit. Schnell habe ich festgestellt, dass es mir Freude bereitet, Menschen auf ihren Weg zu einem neuen Ich zu unterstützen.
So gelang ich anschließend in die Fitnesswelt. Seit nun 12 Jahren bin ich in der Fitnessbranche aktiv und begleite Kunden im Alten von 15-82 Jahren. Egal, welche Herausforderung du bei dir selbst siehst, egal wie Alt du bist. Du bist herzlich Willkommen in meinem Team!
Das Coaching ist eine 24/7 Betreuung, rund um das Thema Sport, Essen, Regeneration und Mindset.
Pläne die dich deinem Ziel näher bringen und im Alltag ihren Platz finden.
Meal Prep mit Struktur und Abwechslung.
Training ist wichtig, aber noch wichtiger sind die Pausen. Ich erkläre dir warum und was du für eine optimale Regeneration tun kannst.
Dein Mindset kann entscheidend über das erreichen deiner Ziele sein. Mit der 24/7 Betreuung habe ich immer ein offenes Ohr für dich.
Mein Lifestyle Coaching bietet dir eine ganzheitliche Herangehensweise, um deine Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu etablieren. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt deine Pläne und besprechen, welcher Weg für dich der optimale ist.
Du erhältst auf dich abgestimmte Trainings und Ernährungspläne. Die Pläne lassen sich für ein Training Zuhause, oder für das Training im Fitnessstudio anpassen.
Du ernährst dich Vegetarisch oder Vegan? Auch das ist kein Problem. Dein Ernährungsplan beinhaltet Lebensmittel, welche du verträgst und magst.
Du möchtest dich auf einen Wettkampf vorbereiten, bist aber noch auf der Suche nach einem Coach? Gerne begleite ich dich auf deiner Reise!
Das Wettkampf Coaching ist auf deine Ziele als Athlet/in abgestimmt. Ganz gleich, ob du noch nie auf der Bühne gestanden hast, oder bereits Erfahrungen sammeln konntest. Das Coaching umfasst individuelle Trainings- und Ernährungspläne, die deinem Ziel entsprechen. Du weißt schon, in welchem Verband oder Klasse du starten möchtest, wunderbar! Wenn nicht, unterstütze ich dich dabei, diese Fragen zu klären.
Ich begleite dich durch den gesamten Vorbereitungsprozess, gebe dir wertvolles Feedback zur Form und helfe dir bei der mentalen Vorbereitung auf den Wettkampf. Ziel ist es, das Beste aus dir herauszuholen und dich optimal auf den Wettkampftag vorzubereiten.
Das Coaching wird immer zum ersten des Monats fällig.
Abweichungen nach Absprache.
Um Erfolge erzielen zu können, ist eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten vorgegeben. Darüber hinaus, sind auch Laufzeiten von 6 oder 12 Monaten möglich
Du erhältst von mir zu Beginn einen Fragebogen, welche ausführlich von dir ausgefüllt werden muss. Ich richte dein Profil rein, pflege deine aus dem Fragebogen stammenden Daten ein und erstelle deine Pläne.
Ja, das ist selbstverständlich möglich. Das 1:1 Training ist jedoch nicht in den Coaching Preisen inkludiert.
Im Rahmen des Lifestyle Coachings finden die Check Ins 1x pro Woche, an einem festen Tag statt.
Bei dem Wettkampf Coaching kann sich die Häufigkeit der Check ins erhöhen. Je nach dem, in welcher Phase der Vorbereitung du dich gerade befindest.
Fülle gerne das Kontaktformular aus und ich werde mich per Videocall bei dir melden, damit wir in den ersten Austausch über deine Ziele und Erwartungen gehen können.