RAMBERG
COACHING
Få en sterkere kropp og lavere fettprosent - med trening og kosthold som faktisk passer en travel hverdag
ONLINE COACHING
Har du tidligere forsøkt å gå ned i vekt eller bli sterkere – uten helt å få resultatene du ønsker?
Mange opplever at treningsprogrammer og kostholdsplaner blir for kompliserte eller vanskelige å følge over tid. Derfor fokuserer jeg i coachingen min på enkle prinsipper, vanlig mat og treningsrutiner som faktisk passer inn i en travel hverdag.
Du får tett og personlig oppfølging underveis, slik at vi sammen sørger for at du holder progresjonen og når målene dine. Gjennom årene har jeg sett mange imponerende transformasjoner – uten at kundene mine måtte vie hele livet til trening og kosthold.
For meg er det viktig at trening og kosthold tilpasses livet ditt – ikke omvendt. Sammen finner vi løsninger som fungerer i praksis: mat du liker, treningsrutiner du kan gjennomføre, og vaner du kan holde over tid.
Målet er ikke bare resultater her og nå, men at du står igjen med kunnskapen og strukturene som gjør at du kan ta gode valg resten av livet.
Online coaching starter fra 2190,- per mnd
Dette inkluderer:
– Personlig treningsprogram
– Kostholdsveiledning
– Ukentlig oppfølging
– Daglig kommunikasjon i chat
KUNDE
RESULTATER
Alt du trenger for å nå målene dine
Treningsplan
Enkel og effektiv trening med fokus på å øke muskelmasse samt redusere fettprosent. Alle øvelser kommer med en egen video så du er sikker på utførelse. Et sted mellom 2-5 styrkeøkter er anbefalt. Det handler om å finne noe man trives med i lengden!
Kostplan
Hverdagsmat eller mer komplisert? Det er helt opp til deg! Som regel har kundene mine en kombinasjon. Der hverdagen skal gå kjapt, gjelder det å finne enkle retter som ikke krever for mye tid. Det er dog viktig at man liker maten og trives med den. Dette skal vi finne ut av sammen når du svarer på kartleggingsskjema.
Check-in/kommunikasjon
Chat-funksjon innebygd, så du er aldri lengre vekk enn en beskjed. Ukentlig "innsjekk" der vi sammen ser på utviklingen din samt gjør justeringer. Mulig å sende video av utførelse for tilbakemelding på teknikk.
Hei! Jeg heter Martin
Jeg har alltid hatt en sterk interesse for mennesker, trening og utvikling. Det jeg liker aller best med jobben min er å se klienter nå mål de tidligere trodde var utenfor rekkevidde.
Jeg er 36 år, har to barn og er selv veldig opptatt av å holde meg i form. For meg handler trening ikke bare om resultater, men om å ha energi i hverdagen og en kropp som fungerer godt over tid.
Jeg har over 14 års erfaring med coaching, både gjennom personlig oppfølging og online coaching. I løpet av disse årene har jeg jobbet med mange ulike mennesker med ulike mål, utfordringer og livssituasjoner.
Min filosofi er enkel:
Trening og kosthold må tilpasses livet ditt – ikke omvendt.
Sammen finner vi en strategi som fungerer i hverdagen din, med mat du liker og trening du faktisk klarer å gjennomføre over tid. Målet er ikke bare raske resultater, men varige endringer du kan ta med deg resten av livet.
Jeg jobber med et begrenset antall klienter for å sikre tett og personlig oppfølging. Coaching tilbys i 3, 6 eller 12 måneder.
Svar på spørsmålene i skjemaet, så finner vi sammen ut om dette kan være en god match for deg.
Er du klar til å investere i deg selv?
Fyll ut kontaktskjemaet og la oss ta en uformell prat om målene dine og hvordan jeg kan hjelpe deg med å nå dem
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.